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Resilienz-Coaching:
Werde zu der entspannten Frau,
die du schon immer sein wolltest

Im Resilienz-Coaching lernst du eine Alternative zu deinem Stress-Leben kennen: Trainiere Schritt-für-Schritt deine Resilienz, damit deine Erschöpfung und Gereiztheit ein Ende finden.

Deinen Bedürfnissen endlich Raum geben:
Wie das Resilienz-Coaching dir helfen kann,
der anhaltenden Erschöpfung entgegenzuwirken

Wahrscheinlich waren deine Bedürfnisse immer schon ein Problem: in deiner Kindheit, in der Schule, im Job und in Beziehungen. Es ist jetzt an der Zeit, für sie einzustehen, denn sie sind der Gegenpol zu deiner Dauer-Erschöpfung.

In meinen Coachings und Kursen lernst du eine wunderbare Alternative
zu deinem erschöpfenden Alltag kennen

28-Tage Selfcare-Kurs

für deine neue Selfcare-Routine, die auch in herausfordernden Zeiten klappt

  • Lerne in 10 kompakten Podcast-Folgen die Basics zu den Themen Selbstfürsorge, Resilienz, Burnout-Prävention und Achtsamkeit kennen

  • Selbstlernkurs mit vielen Übungen und Reflexionsfragen

  • ausführliches Handout zum Ausdrucken

zum Preis von € 66*

Resilienz-Coaching

SOS-Hilfe in

Stress-Phasen

  • Analysiere die Hauptquellen deines Allatgs-Stress

  • Finde die Schlüsselbereiche im Job und Familie, die zur Entspannung beitragen

  • Löse dich gedanklich vom Problem und fokussiere dich auf konkrete Lösungsansätze 

  • 3 x 60 Minuten im 1:1 Coaching, weitere Einzelstunden buchbar

zum Preis von € 270*

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Resilienz-Kurs für Frauen

in 12 Wochen zur entspannten
und souveränen Frau

  • Schütze dich aktiv vor Über-forderung und Burnout

  • Stopp deine Gereiztheit und genieße die Zeit mit deinen Kindern und deinen Mann

  • Finde deine innerer Stärke und Geduld zwischen Job, Kindern und Haushalt

  • Effektive Kombination aus
    1:1 Coachings und Gruppen-coachings für den Austausch mit anderen Frauen

zum Preis von € 960*

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*Alle Preise gelten für Privatpersonen und sind daher inklusive MwSt. Angebote für Unternehmen auf Anfrage. 

Hallo ich bin Anja!

Als Soziologin, Psychologin und zertifizierter Coach für Positive Psychologie sowie Resilienz liebe ich es, mit Frauen zu arbeiten, die ihre eigenen Bedürfnisse endlich in den Fokus rücken und diesen mehr Raum geben möchten.

 

Gleichzeitig stehe ich auch Unternehmen zur Seite, die ihre Mitarbeiterinnen in ihrer Doppelrolle als Arbeitnehmerin und Mutter aktiv unterstützen wollen.

Die Herausforderungen, die mit diesen Rollen einhergehen, können wir gemeinsam bewältigen, indem wir lernen, Stress zu managen und unsere innere Widerstandskraft (Resilienz) stärken.

 

Aus meinen Coachings und Beratungen weiß ich, dass es leichter wird, dich um Job, Kinder und Familie zu kümmern, wenn du dich zuerst um dich selbst kümmerst.​

Anja Russo Coach für Resilienz und Burnout-Prävention

Resilienter werden, braucht etwas Übung

Mit meinem 14-tägigen Newsletter bekommst du nicht nur effektive Resilienz-Übungen und inspirierende Impulse. Er erinnert dich auch daran, dass Resilienz Übung braucht. Melde dich jetzt an und mache den Newsletter zu deinem regelmäßigen Reminder für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit im Alltag!

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