Ihre Resilienztrainerin für Teams und Organisationen in München
- Flexibles Resilienztraining (1- oder 2-tägig) vor Ort in Ihrem Unternehmen
- Nachhaltige Investition in die mentale Stabilität Ihrer Mitarbeiter*innen für mehr Motivation und Produktivität
- Maßgeschneiderte Trainingskonzepte abgestimmt auf Wissenstand, Erfahrung und Bedürfnisse Ihrer Teams
Ihre Resilienztrainerin für Teams und Organisationen in München
- Flexibles Resilienztraining (1- oder 2-tägig) vor Ort in Ihrem Unternehmen
- Nachhaltige Investition in die mentale Stabilität Ihrer Mitarbeiter*innen für mehr Motivation und Produktivität
- Maßgeschneiderte Trainingskonzepte abgestimmt auf Wissenstand, Erfahrung und Bedürfnisse Ihrer Teams
Agiles Resilienztraining in München, hybrid oder digital:
Der sichere Raum für Ihre Mitarbeitende, in dem Stress Thema sein darf
Setzen Sie als verantwortungsvolles Unternehmen auf agiles Resilienztraining, um Ihre Mitarbeiter*innen im Umgang mit Belastungen zu unterstützen und Zukunftskompetenzen zu stärken.
Denn: Ihr Unternehmens-Erfolg und gesunde, zufriedene Mitarbeiter*innen gehen Hand in Hand.
Fördern Sie die Resilienz Ihrer Mitarbeiter*innen, damit sie Stress und Belastungen erfolgreich bewältigen und so Krankheitsausfälle und innere Kündigung vermeiden.
Für unsere veränderte Arbeitswelt braucht es ein Umdenken: Setzen Sie auf starke persönliche Verbindungen im Team und Unternehmen, die auch in herausfordernden Zeiten stabil bleiben, Ressourcen und individuelle Stärken.
Mein wissenschaftlich fundiertes und praxisnahes Resilienztraining steigert nachhaltig die Motivation und Leistungsfähigkeit Ihres Teams.
Resilienztraining:
Stärken Sie die Zukunftskompetenzen Ihrer Mitarbeiter*innen
In meinen Resilienztrainings lernen Ihre Mitarbeitende beispielsweise…
Stress erkennen & handeln: Stresssignale frühzeitig deuten und präventiv gegen stressbedingte Erkrankungen (z. B. Schmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme) vorgehen
Flexibel bleiben: Flexibel auf Veränderungen reagieren, anstatt sie zu verdrängen (Resilienz-Fähigkeit der Zukunfts- und Lösungsorientierung)
Handlungsspielräume erweitern: Neue Handlungsmöglichkeiten in herausfordernden Situationen entdecken und diese gezielt einsetzen, um Probleme effektiv zu lösen.
Stärken nutzen: Eigene Ressourcen entdecken und aktivieren – für mehr Widerstandsfähigkeit im Alltag (Resilienz-Fähigkeit Selbstwirksamkeit)
Bedürfnisse verstehen: Die eigenen Bedürfnisse deuten und Strategien entwickeln, um sie zu erfüllen (Resilienz-Fähigkeit Selbstregulation)
Selbstfürsorge integrieren: Die eigene Selbstregulation fördern und bewusst für sich selbst sorgen, durch förderliche Beziehungen und ausreichend Selbstfürsorge (Resilienz-Fähigkeit Soziales Netz und Beziehungen)
Steigern Sie die Widerstandskraft Ihrer Mitarbeiter und Ihres Unternehmens! In diesem EBook erfahren Sie, wie Sie Resilienz und Stressmanagement erfolgreich in Ihrem Unternehmen einführen. Profitieren Sie von:
- Überzeugende Zahlen, Daten und Fakten: Sichern Sie sich die Unterstützung von Entscheidern.
- Einer inspirierenden Case Study: Lernen Sie aus Best Practices.
- Konkreten Handlungsempfehlungen: Starten Sie direkt mit der Umsetzung.
Mit Resilienztraining Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern
Resilienztraining: Ziele und Nutzen für Ihr Unternehmen
Stressmanagement & Lösungsorientierung:
- Ziel: Ihre Mitarbeiter lernen, Stress und Belastungen aktiv und eigenständig zu bewältigen, indem sie ihre persönliche Lösungsorientierung schulen.
- Nutzen: Stressresistente Mitarbeiter sind leistungsfähiger, fallen seltener aus und tragen zu einem positiven Arbeitsklima bei.
Selbstwirksamkeit & Eigenverantwortung:
- Ziel: Die Überzeugung, Herausforderungen aus eigener Kraft meistern zu können, wird gestärkt.
- Nutzen: Mitarbeiter mit hoher Selbstwirksamkeit übernehmen Verantwortung, zeigen Initiative und tragen aktiv zum Unternehmenserfolg bei.
Stärken & Ressourcen:
- Ziel: Gesteigertes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten durch Stärkenanalysen und Ressourcenorientierung.
- Nutzen: Mitarbeiter, die ihre Stärken kennen und nutzen, sind motivierter, leistungsfähiger und bringen sich optimal im Team ein.
Selbstfürsorge & Gesundheit:
- Ziel: Das Bewusstsein, dass eine Stärkung der eigenen Resilienz vor Überlastung, Burnout und möglichen Erkrankungen schützen kann, stärkt das Gefühl der Selbstbestimmung und gibt Sicherheit und Zuversicht.
- Nutzen: Gesunde und ausgeglichene Mitarbeiter sind leistungsfähiger, weniger krankheitsanfällig und tragen zu einem positiven Arbeitsklima bei.
Selbstregulation & Kommunikation:
- Ziel: Die Stärkung der eigenen Selbstregulation (bewusstes und willentliches Regulieren des Verhaltens, der Gefühle und Gedanken) schafft ein gesteigertes Wohlbefinden. Impulse können besser kontrolliert werden, was zu einer besseren Kommunikation mit Kollegen und gestärkten Arbeitsbeziehungen beiträgt.
- Nutzen: Eine verbesserte Kommunikation und positive Arbeitsbeziehungen fördern die Zusammenarbeit, die Motivation und die Effizienz im Team (vor allem bei hybriden Teams).
Veränderungsbereitschaft & Anpassungsfähigkeit:
- Ziel: Die Fähigkeit entwickeln, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und diese als Chance zu begreifen.
- Nutzen: In der heutigen, dynamischen Arbeitswelt ist Anpassungsfähigkeit ein entscheidender Erfolgsfaktor. Resiliente Mitarbeiter können sich schneller auf neue Situationen einstellen und tragen so zur Flexibilität und Zukunftsfähigkeit Ihres Unternehmens bei.
Ihre Resilienztrainerin: Expertise und Erfahrung
In meinen Coachings und Workshops unterstütze ich Mitarbeiter, Führungskräfte und Teams dabei, ihre Resilienz zu stärken und ihr volles Potenzial zu entfalten. Dabei erleben die Teilnehmer oft einen Aha-Effekt, wenn sie erfahren, dass 30-50% unserer Resilienzfähigkeit genetisch bedingt sind. Das bedeutet: Wir alle tragen bereits viele wichtige Ressourcen in uns! Und wir haben einen großen Spielraum (knapp 50%), um unsere Widerstandsfähigkeit weiter zu entwickeln, stressbedingte Erkrankungen vorzubeugen und unser Wohlbefinden zu steigern.
Als Arbeits- und Organisationspsychologin, Soziologin und zertifizierter systemischer Coach für Resilienz und mentale Gesundheit verfüge ich über umfassende Expertise in den Bereichen psychische Gesundheitsgefährdung, Stress und Resilienz.
Veränderung beginnt mit der Überzeugung, dass Veränderung möglich ist. Ein Resilienztraining mit mir als Trainerin ist der erste Schritt in eine gesunde und erfolgreiche Zukunft für Ihr Unternehmen..
Inhalte und Methoden des Resilienztrainings
Resiliente Mitarbeiter*innen bewältigen Stress und Krisen besser. Sie sind gesünder, produktiver und tragen zum Unternehmenswachstum bei. Genau wie ein gut gedüngter Baum widerstandsfähiger gegen Krankheiten ist und besser wächst.
Hidden
Agile Trainings
Ich biete Ihnen 1- oder 2-tägige, agile Resilienztrainings, die sich flexibel an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Sicherer Raum für Austausch
Schaffen Sie einen sicheren Raum, in dem Ihre Mitarbeiter*innen offen über Stress und Überforderung sprechen können.
Solution Talk
Wir wenden uns aktiv den Lösungen zu und fördern so die Zukunftsorientierung Ihrer Mitarbeiter*innen. Weg vom Problem, hin zur Lösung!
Individuell angepasste Wissensvermittlung
Die Wissensvermittlung erfolgt individuell angepasst an den Wissensstand der Teilnehmer.
Wissenschaftlich fundiert
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die einfach erklärt und angewendet werden.
Motivation & Offenheit
Ich schaffe Motivation und Offenheit für die Themen psychische Gesundheit, Stress und Resilienz.
Statt Tischkicker: Ihren Teams das Geschenk der Resilienz machen
Erfahren Sie hier im Video, warum Ihr Unternehmenserfolg und die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden Hand in Hand gehen:
Statt Tischkicker: Ihren Teams das Geschenk der Resilienz machen
Erfahren Sie hier im Video, warum Ihr Unternehmenserfolg und die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden Hand in Hand gehen:
Nachhaltige Resilienz-Tools für den Arbeitsalltag
Resilienz ist wie ein Muskel: Regelmäßiges Training erhöht die Widerstandsfähigkeit. Damit Ihre Mitarbeiter das Gelernte im Alltag anwenden können, erhalten sie:
- Ein ausführliches Workbook: Mit weiterführendem Wissen, Übungen, Tests und vielem mehr.
- Motivierende Postkarten & Sticker: Mit den wichtigsten Flipchart-Motiven aus dem Training.
- Einen Resilienz-Schlüsselanhänger: Als symbolische Erinnerung an die neuen Kompetenzen.
- Persönliches Resilienz-Tagebuch: Zum Festhalten von Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen – für mehr Reflexion und einen bewussteren Umgang mit Stress.
Resilienztraining für Ihr Unternehmen anfragen
