Hier hast Du die Möglichkeit mir mitzuteilen, wie ich Dich unterstützen kann
Erwarte bitte keine Perfektion.
Aber erwarte eine tiefe Hingabe von mir für Dich.
Dich als berufstätige Mama gut um dich zu kümmern, ist nicht einfach. Nur: Du kannst Selbstfürsorge üben und so zur Routine machen!
Du spürst, dass du dich wieder besser um dich kümmern musst, damit deine Erschöpfung und Gereiztheit ein Ende finden. Nur so kannst du die Zeit mit deinen Kindern und deinem Mann endlich wieder genießen, und im Job und Alltag souverän auftreten.
In unserem 30-minütigen Mini-Coaching verrate ich dir die 3 häufigsten Fehlannahmen beim Thema Self-Care und zeige dir eine konkrete Übung, mit der du direkt mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst.
*gratis für befristete Zeit
Julia, 42 Jahre:
„Zu mir selbst zu sagen „ich möchte“ statt „ich muss “
hat alles verändert!
Ich kann viele Dinge aus einer ganz neuen Perspektive betrachten und achte viel mehr auf mich und meine Bedürfnisse.
Nach und nach baue ich meine Selbstfürsorge-Routine auf, schreibe in meinen Kalender, plane, lese…und fühle mich sehr wohl dabei!“
Andrea, 41 Jahre:
„Meine Ziele mehr Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit
in meinem Leben zu fühlen, haben sich alle erfüllt!
Ich fand es toll, dass Anja mich hin zu mehr Selbstfürsorge begleitet hat, alleine hätte ich schnell wieder aufgegeben. Ich habe mein Leben als sehr stressig erlebt, war oft am Limit. Durch meine neue Self-Care Routine finde ich schnell wieder zu mehr Gelassenheit. Ich habe einen neuen Blick auf das, was ich brauche, entwickelt.
Selbstfürsorge als Schlüssel zu...
... einer besseren Gesundheit
Deine Schlafprobleme und deine Gereiztheit
haben endlich ein Ende.
... einer vertrauensvollen Beziehung
Du genießt die Zeit mit deinem Mann und fühlst dich sicher und geborgen.
... einer glücklicheren Familie
Die Zeit mit deinen Kindern ist endlich wieder fröhlich und entspannend.
... einem
souveränem Alltag
Du hast wieder mehr Energie für deinen Job und deinen Alltag als Frau und Mutter.
Du denkst, dass du keine Zeit für Self-Care hast?
Dann weißt du nur noch nicht, wie es geht!
Als Mama und Berufstätige weiß ich genau wie schwierig es sein kann, immer gut für sich zu sorgen.
Ich kenne das Gefühl dauerhafter Überforderung. Ständig hatte ich den Gedanken "ich muss" und funktionierte nur noch. Ich reagierte oft gereizt und war ungeduldig mit meinen Kindern.
Das alles war echt ein Problem, das dazu führt, dass ich schlecht schlief und oft Migräne und Rückenschmerzen hatte. Ich glaubte, dass ich durchhalten muss und dass es einfach nicht anders geht.
Heute weiß ich, was eine gute Selbstfürsorge ausmacht und wie sie mir im Alltag zu mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit verhilft.
