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Selfcare SOS:

So wird aus “ich will mich eigentlich mehr um mich kümmern” ein “jetzt kümmere ich mich endlich mehr um mich”.

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und starte in nur 10 Tagen mit deiner Selbstfürsorge.

plus: Resilienz-Übung "Schatzkiste",
mit der du deine echten Bedürfnisse kennenlernst

22 einfache Selfcare-Ideen, die dich in deinem

Vorhaben unterstützen

1 Selbstfürsorge-Tracker zum Ausfüllen, mit der

du dein Dranbleiben sichtbar machst

10-Tage Selbstfürsorge-Planer für deine feste

Selbstfürsorge-Routine im Alltag

3 Motivations-Fragen für dein “Warum”

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